1. **驱寒散寒**：生姜性温，能够驱散寒气，对于风寒感冒、四肢冰冷等症状有缓解作用。
2. **健脾和胃**：陈皮具有健脾和胃的功效，能够帮助改善脾胃功能，对于消化不良、食欲不振有显著效果。
3. **燥湿化痰**：陈皮中的挥发油能够促进消化液的分泌，有助于湿痰的排出，对于咳嗽、痰多等症状有辅助治疗作用。
4. **促进消化**：生姜和陈皮中的挥发油能够刺激胃肠道，增进食欲，帮助消化。
5. **抗呕吐**：陈皮与生姜的结合可以减轻恶心呕吐的症状，对于孕妇的妊娠反应有一定的缓解作用。
6. **止咳化痰**：生姜和陈皮都有止咳化痰的作用，对于感冒引起的咳嗽、痰多有辅助治疗作用。
7. **改善血液循环**：生姜中的姜辣素可以加快血液循环，有助于身体恢复。
8. **调节血压**：陈皮泡水对于低血压患者有一定的调节作用。
9. **美容养颜**：陈皮中的维生素C有一定的美容养颜作用，可以帮助皮肤健康。
10. **调节情绪**：陈皮泡水还能平稳情绪，有助于减轻压力。
需要注意的是，虽然姜陈皮水有诸多益处，但也存在一些禁忌：
– 体内壮热者不宜饮用，因为生姜和陈皮都是温性，可能会加重体内热气。
– 胃火旺盛者也不宜饮用，以免加重病情。
– 晚上不宜饮用生姜，以免影响睡眠质量。
在饮用姜陈皮水时，建议根据个人体质和健康状况适量饮用，如有不适，应停止服用并咨询医生。