1. **健脾益胃**：山药、薏米和芡实都具有健脾益胃的功效，能够增强脾胃功能，有助于食物的消化和营养的吸收。
2. **补气血**：脾胃为后天之本，气血生化之源。山药薏米芡实粥能够补充气血，对于气血不足的人群有很好的调理作用。
3. **补肾益精**：山药和芡实都有补肾益精的作用，可以滋阴养肾，对于肾虚、腰膝酸软等症状有一定的缓解效果。
4. **祛湿利水**：薏米具有很好的除湿效果，能够利水消肿，对于体内湿气重、水肿等症状有一定的改善作用。
5. **止泻止遗**：芡实具有收敛固脱的作用，可以止泻止遗，对于腹泻、遗精等症状有一定的治疗作用。
6. **养阴润燥**：山药和薏米都有养阴润燥的功效，适合津液不足、口干舌燥的人群食用。
7. **调和脾胃**：山药薏米芡实粥能够调和脾胃，对于脾胃不和、食欲不振等症状有缓解作用。
8. **益寿延龄**：根据中医理论，山药薏米芡实粥有延年益寿的功效，适合长期食用。
然而，需要注意的是，虽然山药薏米芡实粥具有许多益处，但并非所有人都适合食用。以下人群应谨慎或避免食用：
– 体内浊气太多的人
– 肝火太旺的人
– 瘀血阻滞的人
– 津枯血燥、风寒实喘、小便短赤、热结便秘者
– 脾虚无湿气、胃寒的人
总之，山药薏米芡实粥是一种很好的食疗方，但应根据个人体质和健康状况合理食用。